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微笑的生活123
2025年07月05日 10:37
河北 道家养生功，是一门古老的功法。是道士修炼时悟出的兼养生和习武的强身功法。关键是掌握周天运行路线，养出丹田气，并使之周身运行，达到随心所欲的程度。功法中强调舌抵上颚，连接任督二脉，日积月累，周身气血充沛，功夫也就有了。打坐静养过程，做到松，静。一定境界厚，会进入胎息，全身舒服，更深的境界，身体可以腾空，自动漂浮起来。 现在，很多武术大师门派，推崇站桩。其实，都是入静，达到练气，养气，得功夫。站桩，也是周天运行，练武先站三年桩。就是强调练气，练出整体功夫。无论打坐还是站桩，意念导引很重要。同时，身体松到全身的每一个细胞。如同太极的松劲，然后做到听，听气运行到哪里，所有大家大师，都是气功达到巅峰的结果。 站桩，普通人就是为了健身，养出好身体。其灵活性在于，可以随时随地站，放松，使气运行。有兴趣的朋友，不妨站站，有益无害。
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